脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
18 min · 555 カロリー
スピーディー 低糖質 糖尿病対応の レシピ
500 件のレシピ
食事の準備を急ぐ日にも、糖質を控えめにした料理を楽しめるよ。枝豆のガーリック唐辛子炒めはたんぱく質16g、本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）は32g。食物繊維やたんぱく質も意識した500品から、今日の一皿を選んでみて。
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
30 min · 488 カロリー
イワシのプランチャ焼き
16 min · 632 カロリー
牛肉のホイシンソース炒め
25 min · 382 カロリー
フレッシュ野菜の彩りプラッター
25 min · 160 カロリー
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 424 カロリー
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
30 min · 314 カロリー
真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜
25 min · 332 カロリー
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
30 min · 836 カロリー
グリンピースとミントのポタージュ
30 min · 256 カロリー
タイ風・豚肉のレタス包み
25 min · 355 カロリー
肉厚しいたけの中華風ソテー
20 min · 247 カロリー
スモークサーモンのクロスティーニ
20 min · 494 カロリー
海老の生姜炒め
25 min · 248 カロリー
鰯（いわし）の香ばしいグリル
21 min · 600 カロリー
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
15 min · 83 カロリー
鶏肉のオイスターソース炒め
25 min · 329 カロリー
ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き
30 min · 987 カロリー
セボリタス・アサダス
20 min · 99 カロリー
湯豆腐
25 min · 171 カロリー
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
10 min · 273 カロリー
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
25 min · 471 カロリー
バンデリージャ
15 min · 173 カロリー
鯖の塩焼き
30 min · 486 カロリー