ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー
スピーディー 低糖質 糖尿病対応の レシピ
500 件のレシピ
食事の準備を急ぐ日にも、糖質を控えめにした料理を楽しめるよ。枝豆のガーリック唐辛子炒めはたんぱく質16g、本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）は32g。食物繊維やたんぱく質も意識した500品から、今日の一皿を選んでみて。
キャベツのガーリック炒め
15 min · 136 カロリー
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
15 min · 228 カロリー
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
25 min · 288 カロリー
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
16 min · 108 カロリー
スペイン風モンタディート
20 min · 339 カロリー
レモンのタリオリーニ
15 min · 387 カロリー
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
27 min · 293 カロリー
本格サムギョプサル（厚切り豚バラ肉の焼肉）
30 min · 497 カロリー
彩り野菜の艶やか醤油炒め
25 min · 136 カロリー
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
20 min · 383 カロリー
ケッパーの自家製ピクルス
20 min · 11 カロリー
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
20 min · 89 カロリー
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
30 min · 125 カロリー
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
30 min · 103 カロリー
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 295 カロリー
海老のチョッカル（韓国風塩辛）
20 min · 229 カロリー
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
15 min · 121 カロリー
ポロねぎの中華風ソテー
25 min · 165 カロリー
ケランマリ（韓国風卵焼き）
20 min · 217 カロリー
デビルドエッグ
25 min · 187 カロリー
海老のピリ辛ソテー
20 min · 228 カロリー
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
30 min · 648 カロリー
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
25 min · 215 カロリー