スピーディー コーシャ GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、たんぱく質をしっかりとれる一皿を選びたいね。牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜（395 kcal）や、本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜（285 kcal）など、脂質や糖分に配慮した173のレシピをそろえたよ。治療については主治医に相談してね。

卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）

13 min · 371 カロリー

チーズときゅうりのクネッケブロード

4 min · 292 カロリー

スモークサーモンとスクランブルエッグのスモーブロー

7 min · 381 カロリー

ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）

5 min · 334 カロリー

ゆで卵のクネッケブロード

12 min · 302 カロリー

くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト

3 min · 318 カロリー

ほうれん草とフェタチーズのオムレツ

9 min · 407 カロリー

チーズとパプリカのブローシーヴェ

4 min · 331 カロリー

香草香る ひよこ豆のガレット

30 min · 612 カロリー

納豆ごはん

20 min · 779 カロリー

彩り野菜の中華風和え麺

25 min · 421 カロリー

アンチョビのブルスケッタ

15 min · 407 カロリー

ポックムミョン（韓国風炒め麺）

25 min · 536 カロリー

きのこと焦がしバターのブルスケッタ

25 min · 408 カロリー

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

25 min · 360 カロリー

ツナパスタ

25 min · 674 カロリー

牛肉としいたけのうどん

30 min · 439 カロリー

自家製クミンのパパド

30 min · 446 カロリー

そば粉のガレット

30 min · 377 カロリー

カチョ・エ・ペペ

15 min · 576 カロリー

オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ

30 min · 665 カロリー

ポルトガル風たまごパスタ

25 min · 518 カロリー

濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺

20 min · 441 カロリー

ほうれん草とパルメザンのパスタ

30 min · 561 カロリー