スピーディー コーシャ GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、たんぱく質をしっかりとれる一皿を選びたいね。牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜（395 kcal）や、本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜（285 kcal）など、脂質や糖分に配慮した173のレシピをそろえたよ。治療については主治医に相談してね。

本格ざるそば

25 min · 513 カロリー

イタリア仕立てのブロッコリーパスタ

25 min · 521 カロリー

お豆腐と出汁の温かいそば

30 min · 460 カロリー

焼きたて自家製ピタパン

25 min · 511 カロリー

ベルミセリ・ウプマ

30 min · 480 カロリー

カサゴのメキシカン・タコス

30 min · 625 カロリー

卵パスタ

15 min · 533 カロリー

ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ

25 min · 378 カロリー

インド風スパイシーパスタ

25 min · 417 カロリー

フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ

15 min · 478 カロリー

本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）

20 min · 518 カロリー

ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜

25 min · 631 カロリー

鮭の塩焼き定食

25 min · 471 カロリー

鶏の照り焼き定食

25 min · 528 カロリー

スウェーデン風オートミール粥 ブルーベリー添え

7 min · 328 カロリー

納豆ごはん 半熟卵のせ

25 min · 410 カロリー

手作りベイクドビーンズ・オン・トースト

15 min · 386 カロリー

あじの塩焼き定食

30 min · 494 カロリー

クワルクときゅうりのフォルコルンブロート

5 min · 333 カロリー

鮭おにぎりとみそ汁

30 min · 422 カロリー

親子丼とほうれん草のおひたし

30 min · 499 カロリー

野菜たっぷり親子丼

25 min · 525 カロリー

焼き鮭の和朝食

30 min · 478 カロリー

鯖の味噌煮定食

30 min · 523 カロリー