スピーディー ケト レシピ

簡単に作れるケトレシピは風味豊か。レバントスパイスのラムステーキをあっという間に作ってみて。364の選択肢があれば、食事はバラエティ豊かで美味しいまま。

初級

小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）

315 kcal

25g

30 min

初級

レモンチキンのスカロッピーニ

388 kcal

35g

25 min

中級

グリルスキャンピ

506 kcal

58g

25 min

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

初級

きゅうりの酢の物

78 kcal

1g

15 min

初級

ベトナム風ピザ（バンチャンヌオン）

338 kcal

16g

25 min

初級

旨辛コチュジャンの鶏串焼き

232 kcal

29g

25 min

中級

ケランチム（韓国風蒸し卵）

204 kcal

17g

25 min

初級

セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物

111 kcal

1g

20 min

初級

ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）

87 kcal

2g

15 min

初級

ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）

447 kcal

36g

30 min

初級

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

106 kcal

3g

30 min

初級

スパイス香るラムのコフタ

507 kcal

32g

30 min

初級

伝統的な自家製ラブネ

247 kcal

4g

10 min

初級

中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り

328 kcal

16g

30 min

初級

サルサベルデのサバ

732 kcal

46g

30 min

初級

いちごとライムのパレタ

73 kcal

1g

20 min

初級

マグリブ風ツナサラダ

272 kcal

15g

15 min

初級

ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）

419 kcal

25g

25 min

初級

牛サーロインの本格照り焼き

471 kcal

35g

25 min

初級

タイムとレモンのチキン串

299 kcal

27g

30 min

初級

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

62 kcal

2g

13 min

初級

ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）

288 kcal

32g

25 min

初級

イタリア風マグロのタルタル

391 kcal

37g

20 min