初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
スピーディー ケト 肉・魚料理
206 件のレシピ
ケト肉と魚があなたのキッチンに195の素早く作れるレシピで登場。529 kcalのガンバス・アル・アヒージョや478 kcalのメルルーザ・ア・ラ・ロマーナを作って、あっという間に美味しい食事を楽しもう。
初級
ガーリックシュリンプ
289 kcal
30g
25 min
中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
初級
サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜
490 kcal
34g
15 min
中級
アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜
802 kcal
70g
30 min
中級
仔牛のレモンスカロッピーネ
362 kcal
35g
25 min
中級
牛肉とサヤエンドウの中華炒め
346 kcal
24g
30 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
中級
サルティンボッカ・アッラ・ロマーナ
464 kcal
45g
25 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
388 kcal
34g
30 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
中級
牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー
442 kcal
34g
25 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
初級
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
477 kcal
33g
18 min
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
中級
海老とカシューナッツの本格炒め
360 kcal
25g
30 min