ぷりぷり海老のヒカマタコス
25 min · 423 カロリー
スピーディー ケト GLP-1治療中の方向けの レシピ
180 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、ひと皿でたんぱく質をとりやすいレシピを集めたよ。牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜は395 kcal、エビのサルテアドは257 kcal。脂質や糖質にも配慮した180品から、今日の食事を選んでみてね。
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
25 min · 499 カロリー
フィッシュ・アムリトサリ
30 min · 397 カロリー
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 407 カロリー
アスパラガスのフリッタータ
30 min · 270 カロリー
鮭の照り焼き
25 min · 357 カロリー
本格タイ風ビーフサラダ
25 min · 223 カロリー
バターソースのビーフフィレ
20 min · 458 カロリー
海老とカシューナッツの本格炒め
30 min · 345 カロリー
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
ケランチム（韓国風蒸し卵）
25 min · 196 カロリー
アメリカン・シーフードサラダ
20 min · 387 カロリー
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
30 min · 194 カロリー
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
25 min · 270 カロリー
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
30 min · 245 カロリー
パンセアードシーフードアンティパスト
30 min · 321 カロリー
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
30 min · 390 カロリー
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
20 min · 387 カロリー
鶏肉の生姜炒め
25 min · 299 カロリー
鴨のササミ（エギュイエット）のソテー 〜はちみつとバルサミコのソース〜
25 min · 284 カロリー
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
30 min · 516 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
牛肉のカルパッチョ パルメザンチーズを添えて
20 min · 410 カロリー