ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
スピーディー ケト GLP-1治療中の方向けの レシピ
180 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、ひと皿でたんぱく質をとりやすいレシピを集めたよ。牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜は395 kcal、エビのサルテアドは257 kcal。脂質や糖質にも配慮した180品から、今日の食事を選んでみてね。
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
30 min · 235 カロリー
ムール貝のマリニエール
30 min · 514 カロリー
枝豆のガーリック唐辛子炒め
18 min · 244 カロリー
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
20 min · 736 カロリー
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
25 min · 374 カロリー
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
20 min · 213 カロリー
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
中東風スパイスのラムステーキ
30 min · 437 カロリー
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
25 min · 235 カロリー
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 321 カロリー
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
15 min · 416 カロリー
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 477 カロリー
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
30 min · 320 カロリー
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
30 min · 375 カロリー
中華風エビのカレー炒め
25 min · 470 カロリー
メカジキのグリルステーキ
25 min · 416 カロリー
鶏肉の照り焼き
30 min · 309 カロリー
サーモンのレモンバターソテー
18 min · 464 カロリー
牛肉のエシャロットソース
30 min · 376 カロリー
タイ風真鯛のタルタル
20 min · 180 カロリー
マサラフィッシュフライ
25 min · 408 カロリー
海老のココナッツミルク煮
25 min · 428 カロリー
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
27 min · 482 カロリー