白ワインで煮た魚
25 min · 316 カロリー
スピーディー ケト GLP-1治療中の方向けの レシピ
180 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、ひと皿でたんぱく質をとりやすいレシピを集めたよ。牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜は395 kcal、エビのサルテアドは257 kcal。脂質や糖質にも配慮した180品から、今日の食事を選んでみてね。
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
30 min · 194 カロリー
仔牛のレモンスカロッピーネ
25 min · 359 カロリー
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 259 カロリー
帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 255 カロリー
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
30 min · 165 カロリー
牛肉のバジル炒め
25 min · 270 カロリー
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 598 カロリー
ガーリックシュリンプ
25 min · 276 カロリー
エビカクテル
20 min · 518 カロリー
牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー
25 min · 341 カロリー
ドイツ風サンダーのポワレ 〜香ばしいベーコンを添えて〜
27 min · 402 カロリー
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
25 min · 229 カロリー
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 426 カロリー
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
30 min · 333 カロリー
ひとくち生姜ビーフ
30 min · 301 カロリー
本格レッドチキンカレー
30 min · 488 カロリー
サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜
15 min · 417 カロリー
レモンチキンのスカロッピーニ
25 min · 373 カロリー
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
30 min · 421 カロリー
本格中華・鶏肉のバジル炒め
25 min · 301 カロリー
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
18 min · 400 カロリー
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
30 min · 427 カロリー