メルルーサのロマナ風
25 min · 477 カロリー
スピーディー ケト GLP-1治療中の方向けの レシピ
180 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、ひと皿でたんぱく質をとりやすいレシピを集めたよ。牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜は395 kcal、エビのサルテアドは257 kcal。脂質や糖質にも配慮した180品から、今日の食事を選んでみてね。
牛肉のホイシンソース炒め
25 min · 382 カロリー
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
18 min · 555 カロリー
海老のピリ辛ソテー
20 min · 228 カロリー
タイ風・豚肉のレタス包み
25 min · 355 カロリー
海老の生姜炒め
25 min · 248 カロリー
鶏肉のオイスターソース炒め
25 min · 329 カロリー
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
30 min · 388 カロリー
鰯（いわし）の香ばしいグリル
21 min · 600 カロリー
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
25 min · 471 カロリー
牛のたたき 自家製ポン酢添え
25 min · 331 カロリー
仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜
25 min · 378 カロリー
鯖の塩焼き
30 min · 486 カロリー
海老の香ばし醤油炒め
25 min · 235 カロリー
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
25 min · 600 カロリー
グリルスキャンピ
25 min · 515 カロリー
真鱈の香草レモンパン粉焼き
25 min · 312 カロリー
自家製タレが決め手！本格焼肉
20 min · 265 カロリー
マグロのタルタル
20 min · 426 カロリー
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
30 min · 654 カロリー
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 325 カロリー
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 260 カロリー
いか焼き（イカの姿焼き）
25 min · 326 カロリー
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
30 min · 194 カロリー