初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
スピーディー ハラール 野菜の副菜
80 件のレシピ
ハラールの野菜は、すぐに作れて美味しいよ。レッドカレーのココナッツミルク（258 kcal）やガーリックブロッコリーのソテー（147 kcal）を試してみて。62種類のレシピがあって、シンプルで美味しい料理がたくさんあるよ。
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
112 kcal
3g
16 min
初級
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min
初級
完熟トマトのライタ
130 kcal
5g
15 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min