初級
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
379 kcal
27g
25 min
スピーディー ハラール 肉・魚料理
135 件のレシピ
ハラールの肉と魚は、素早くて美味しいです。レモン焼きのタラ（312 kcal）やトルコ風卵（チルビル）（710 kcal）がその証です。あっという間に様々な料理を準備できます。
初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
初級
「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ
582 kcal
18g
25 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
初級
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
615 kcal
44g
25 min
初級
メキシコ風マグロのトスターダ
597 kcal
36g
30 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
初級
キスのフリット レモン添え
693 kcal
41g
25 min
初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
中級
レモングラス香る牛肉の炒め物
427 kcal
33g
30 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
初級
ラム肉のスブラキ
964 kcal
56g
30 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min