中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
スピーディー 乳製品不使用 イタリア料理 レシピ
39 件のレシピ
乳糖不耐症のイタリアンレシピはシンプルで美味しい。イタリア風マグロのタルタルやブレッシェッタ・アル・ポモドーロがその完璧な例だよ。すぐに楽しめる美味しい料理の準備をしよう。
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
初級
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
トマトサラダ
144 kcal
1g
15 min
初級
グリル肉
1051 kcal
107g
25 min
初級
本格プッタネスカ
614 kcal
22g
25 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
中級
本格炭火焼き！BBQビステッカ
1799 kcal
146g
25 min
初級
海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ
554 kcal
28g
22 min
中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
初級
にんにくとオリーブオイルのパスタ
548 kcal
14g
15 min