生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
スピーディー 乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの レシピ
230 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、少量でたんぱく質をとりやすい乳製品不使用の料理を選んでみよう。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは1人分346 kcal・たんぱく質34 g、四川風エビのピリ辛山椒炒めは301 kcal・たんぱく質33 g。脂質や糖質にも配慮した234のレシピから、食べやすい一品を見つけてね。
中華風マスタードチキン
30 min · 296 カロリー
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
30 min · 490 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
30 min · 207 カロリー
ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
25 min · 335 カロリー
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
30 min · 540 カロリー
伝統的なケフタのグリル
30 min · 491 カロリー
香ばしグリル・カルネ・アサダ
30 min · 608 カロリー
海老のピリ辛中風マスタード炒め
23 min · 237 カロリー
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 513 カロリー
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
25 min · 208 カロリー
アボカドと卵のライ麦トースト
11 min · 364 カロリー
卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）
13 min · 371 カロリー
香草香る ひよこ豆のガレット
30 min · 612 カロリー
本場タイ風エビ炒飯（カオパッド・クン）
25 min · 519 カロリー
納豆ごはん
20 min · 779 カロリー
彩り野菜の中華風和え麺
25 min · 421 カロリー
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
25 min · 536 カロリー
ライム香るイカのタコス
30 min · 590 カロリー
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
25 min · 360 カロリー
香ばし牛肉の本格炒め麺
30 min · 573 カロリー
牛肉としいたけのうどん
30 min · 439 カロリー
ツナパスタ
25 min · 674 カロリー