マサラフィッシュフライ
25 min · 408 カロリー
スピーディー 乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの レシピ
230 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、少量でたんぱく質をとりやすい乳製品不使用の料理を選んでみよう。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは1人分346 kcal・たんぱく質34 g、四川風エビのピリ辛山椒炒めは301 kcal・たんぱく質33 g。脂質や糖質にも配慮した234のレシピから、食べやすい一品を見つけてね。
海老のココナッツミルク煮
25 min · 428 カロリー
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
27 min · 482 カロリー
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
25 min · 499 カロリー
鮭の照り焼き
25 min · 357 カロリー
海老とカシューナッツの本格炒め
30 min · 345 カロリー
ぷりぷり海老のヒカマタコス
25 min · 423 カロリー
パイナップルシュリンプ
25 min · 379 カロリー
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 407 カロリー
本格タイ風ビーフサラダ
25 min · 223 カロリー
サクサク食感！中華風ツナトースト
30 min · 504 カロリー
ケランチム（韓国風蒸し卵）
25 min · 196 カロリー
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
30 min · 245 カロリー
パンセアードシーフードアンティパスト
30 min · 321 カロリー
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
25 min · 270 カロリー
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
30 min · 194 カロリー
アメリカン・シーフードサラダ
20 min · 387 カロリー
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
30 min · 516 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
鶏肉の生姜炒め
25 min · 299 カロリー
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
25 min · 361 カロリー
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
20 min · 387 カロリー
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
30 min · 390 カロリー