ひとくち生姜ビーフ
30 min · 301 カロリー
スピーディー 乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの レシピ
230 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、少量でたんぱく質をとりやすい乳製品不使用の料理を選んでみよう。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは1人分346 kcal・たんぱく質34 g、四川風エビのピリ辛山椒炒めは301 kcal・たんぱく質33 g。脂質や糖質にも配慮した234のレシピから、食べやすい一品を見つけてね。
本格中華・鶏肉のバジル炒め
25 min · 301 カロリー
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
30 min · 505 カロリー
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
30 min · 421 カロリー
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
12 min · 412 カロリー
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
30 min · 427 カロリー
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
25 min · 252 カロリー
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
30 min · 235 カロリー
豚肉のチャップスイ
30 min · 325 カロリー
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
20 min · 736 カロリー
枝豆のガーリック唐辛子炒め
18 min · 244 カロリー
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
20 min · 213 カロリー
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
25 min · 235 カロリー
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
30 min · 320 カロリー
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 477 カロリー
メカジキのグリルステーキ
25 min · 416 カロリー
中華風エビのカレー炒め
25 min · 470 カロリー
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
15 min · 416 カロリー
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 321 カロリー
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
30 min · 375 カロリー
タイ風真鯛のタルタル
20 min · 180 カロリー
鶏肉の照り焼き
30 min · 309 カロリー