グリルスキャンピ
25 min · 515 カロリー
スピーディー 乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの レシピ
230 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、少量でたんぱく質をとりやすい乳製品不使用の料理を選んでみよう。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは1人分346 kcal・たんぱく質34 g、四川風エビのピリ辛山椒炒めは301 kcal・たんぱく質33 g。脂質や糖質にも配慮した234のレシピから、食べやすい一品を見つけてね。
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
30 min · 329 カロリー
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
30 min · 654 カロリー
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 260 カロリー
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 325 カロリー
いか焼き（イカの姿焼き）
25 min · 326 カロリー
海老のアグアチレ
20 min · 321 カロリー
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
25 min · 597 カロリー
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
30 min · 194 カロリー
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 259 カロリー
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
30 min · 165 カロリー
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
25 min · 438 カロリー
至福の牛丼
30 min · 399 カロリー
帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 255 カロリー
牛肉のバジル炒め
25 min · 270 カロリー
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 598 カロリー
エビカクテル
20 min · 518 カロリー
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 426 カロリー
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
25 min · 229 カロリー
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
30 min · 392 カロリー
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
30 min · 333 カロリー
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
15 min · 319 カロリー
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
25 min · 360 カロリー
ひとくち生姜ビーフ
30 min · 301 カロリー