王道のシュリンプカクテル
30 min · 524 カロリー
スピーディー 乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの レシピ
230 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、少量でたんぱく質をとりやすい乳製品不使用の料理を選んでみよう。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは1人分346 kcal・たんぱく質34 g、四川風エビのピリ辛山椒炒めは301 kcal・たんぱく質33 g。脂質や糖質にも配慮した234のレシピから、食べやすい一品を見つけてね。
牛肉とピーマンの中華炒め
30 min · 348 カロリー
ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
20 min · 383 カロリー
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 295 カロリー
海老のチョッカル（韓国風塩辛）
20 min · 229 カロリー
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 241 カロリー
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
25 min · 215 カロリー
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
18 min · 555 カロリー
牛肉のホイシンソース炒め
25 min · 382 カロリー
メルルーサのロマナ風
25 min · 477 カロリー
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 424 カロリー
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
30 min · 340 カロリー
タイ風・豚肉のレタス包み
25 min · 355 カロリー
海老のピリ辛ソテー
20 min · 228 カロリー
鰯（いわし）の香ばしいグリル
21 min · 600 カロリー
海老の生姜炒め
25 min · 248 カロリー
鶏肉のオイスターソース炒め
25 min · 329 カロリー
メキシコ風マグロのトスターダ
30 min · 607 カロリー
鯖の塩焼き
30 min · 486 カロリー
牛のたたき 自家製ポン酢添え
25 min · 331 カロリー
海老の香ばし醤油炒め
25 min · 235 カロリー
自家製タレが決め手！本格焼肉
20 min · 265 カロリー
マグロのタルタル
20 min · 426 カロリー