香ばし胡麻のマグロのたたき
25 min · 407 カロリー
スピーディー 乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの レシピ
234 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、少量でたんぱく質をとりやすい乳製品不使用の料理を選んでみよう。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは1人分346 kcal・たんぱく質34 g、四川風エビのピリ辛山椒炒めは301 kcal・たんぱく質33 g。脂質や糖質にも配慮した234のレシピから、食べやすい一品を見つけてね。
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 333 カロリー
中華風ペッパーチキン
30 min · 350 カロリー
本格牛プルコギ
30 min · 364 カロリー
四川風チリビーフ
30 min · 438 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
25 min · 248 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
豚肉のカシューナッツ炒め
30 min · 497 カロリー
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
25 min · 515 カロリー
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
25 min · 213 カロリー
牛肉の濃厚味噌炒め
25 min · 378 カロリー
牛肉と野菜の本格中華炒め
30 min · 327 カロリー
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
ハモンセラーノ・チップス
17 min · 89 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
牛サーロインの本格照り焼き
25 min · 391 カロリー
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
20 min · 281 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
30 min · 336 カロリー
王道のシュリンプカクテル
30 min · 524 カロリー