ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 308 カロリー
スピーディー 乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの レシピ
234 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、少量でたんぱく質をとりやすい乳製品不使用の料理を選んでみよう。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは1人分346 kcal・たんぱく質34 g、四川風エビのピリ辛山椒炒めは301 kcal・たんぱく質33 g。脂質や糖質にも配慮した234のレシピから、食べやすい一品を見つけてね。
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
30 min · 377 カロリー
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 297 カロリー
本格海鮮の中華強火炒め
30 min · 264 カロリー
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 370 カロリー
赤座エビの塩釜焼き
20 min · 296 カロリー
海老のオレンジソース炒め
25 min · 260 カロリー
タイムとレモンのチキン串
30 min · 298 カロリー
チリシュリンプ
25 min · 250 カロリー
海老のタマリンド炒め
25 min · 260 カロリー
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 395 カロリー
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
30 min · 346 カロリー
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 228 カロリー
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
25 min · 251 カロリー
えびと野菜のそば焼きそば
30 min · 415 カロリー
スモークサーモンとゆで卵のプレート
14 min · 352 カロリー
フランス流ファラフェル
30 min · 529 カロリー
イカのフリット（イタリアンスタイル）
25 min · 458 カロリー
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
30 min · 575 カロリー
具だくさん温かけそば
30 min · 474 カロリー
牛肉とブロッコリーの炒め物
30 min · 438 カロリー
鯛の煮付け定食
30 min · 466 カロリー
カレイの煮付け定食
30 min · 500 カロリー