初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
スピーディー 作り置き レシピ
335 件のレシピ
バッチクッキングはキッチンでの生活を楽にしてくれるよ。カラクティー（233 kcal）やマリネしたケイパー（11 kcal）などの料理をあっという間に作ろう。ベーコンとチーズのデーツ（286 kcal）は、素早い食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
初級
とろけるコンテチーズのポレンタ
687 kcal
24g
30 min
初級
黄金に輝く！絶品卵チャーハン
708 kcal
18g
20 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
初級
伝統の基本のベシャメルソース
219 kcal
6g
20 min
初級
たまごサラダサンドイッチ
727 kcal
24g
25 min
初級
ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング
666 kcal
7g
30 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
36 kcal
1g
10 min
初級
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
662 kcal
41g
30 min
初級
チャレリアス（チョリソーのシードル煮）
585 kcal
26g
25 min
中級
ピーナッツブリトル
281 kcal
4g
25 min
初級
レッドカレー・ココナッツミルクソース
258 kcal
3g
25 min
初級
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
25 min
初級
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
627 kcal
26g
25 min
中級
抹茶の干菓子
293 kcal
2g
30 min
初級
スモークサーモンとディルのひとくちオードブル
456 kcal
21g
15 min
初級
ベトナム風バナナチップス
223 kcal
1g
25 min