クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
15 min · 369 カロリー
スピーディー 心血管ケアの レシピ
482 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを使った、飽和脂肪酸と塩分に配慮したレシピをそろえたよ。彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー（406 kcal）や、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（32 gたんぱく質）を試してみて。482のレシピから、今日の一皿を見つけよう。
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
13 min · 182 カロリー
本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）
20 min · 518 カロリー
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 513 カロリー
燻製バター香る、芳醇焼きとうもろこし
25 min · 292 カロリー
全粒粉パンのブルスケッタ トマトとアボカド、バジルのせ
20 min · 479 カロリー
家庭の麻婆豆腐定食
25 min · 624 カロリー
フロマージュ・ブランのベリーボウル
4 min · 426 カロリー
冷しゃぶサラダ定食
25 min · 459 カロリー
鱈入り湯豆腐
30 min · 642 カロリー
ビルヒャー・ミューズリー
8 min · 406 カロリー
鮭の塩焼き定食
25 min · 471 カロリー
カッテージチーズ風セイボリーボウル
5 min · 427 カロリー
ラディッシュとクリームチーズの全粒粉タルティーヌ
5 min · 300 カロリー
鮭おにぎりとみそ汁
30 min · 422 カロリー
チーズとパプリカのブローシーヴェ
4 min · 331 カロリー
ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）
5 min · 334 カロリー
牛肉とブロッコリーの炒め物
30 min · 438 カロリー
豚肉の野菜炒め定食
25 min · 501 カロリー
アボカドと卵のライ麦トースト
11 min · 364 カロリー
ゆで卵のクネッケブロード
12 min · 302 カロリー
鯖の味噌煮定食
30 min · 523 カロリー
カレイの煮付け定食
30 min · 500 カロリー
あじの塩焼き定食
30 min · 494 カロリー