ザクロのライタ
25 min · 177 カロリー
スピーディー 心血管ケアの レシピ
482 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを使った、飽和脂肪酸と塩分に配慮したレシピをそろえたよ。彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー（406 kcal）や、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（32 gたんぱく質）を試してみて。482のレシピから、今日の一皿を見つけよう。
お豆腐と出汁の温かいそば
30 min · 460 カロリー
本格・海老の天ぷら
30 min · 282 カロリー
ひとくち生姜ビーフ
30 min · 301 カロリー
ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ
25 min · 264 カロリー
ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜
25 min · 441 カロリー
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
25 min · 374 カロリー
ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ
27 min · 320 カロリー
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
30 min · 277 カロリー
牛肉とサヤエンドウの中華炒め
30 min · 338 カロリー
ミント・ライタ
20 min · 147 カロリー
ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド
20 min · 291 カロリー
ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ
30 min · 767 カロリー
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
15 min · 98 カロリー
彩りパプリカの本格タコス
30 min · 597 カロリー
ミヨクムク (海藻ゼリー)
30 min · 67 カロリー
とろ～りサクサク！マシュマロ・トリーツ
15 min · 392 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
ベトナム風ミントのフレッシュサラダ
15 min · 57 カロリー
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
20 min · 739 カロリー
アメリカ風グリンピースのソテー 〜カリカリベーコンとともに〜
25 min · 302 カロリー
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
12 min · 83 カロリー
ミントヨーグルト
10 min · 172 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー