自家製・彩り野菜の浅漬け
20 min · 91 カロリー
スピーディー 心血管ケアの レシピ
482 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを使った、飽和脂肪酸と塩分に配慮したレシピをそろえたよ。彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー（406 kcal）や、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（32 gたんぱく質）を試してみて。482のレシピから、今日の一皿を見つけよう。
いか焼き（イカの姿焼き）
25 min · 326 カロリー
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
18 min · 133 カロリー
グリル野菜
30 min · 200 カロリー
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 260 カロリー
茄子の揚げ浸し
30 min · 403 カロリー
フライドガーリック（トイ・フィ）
25 min · 63 カロリー
マグロとサーモンのお造り
20 min · 337 カロリー
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
20 min · 204 カロリー
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
25 min · 208 カロリー
なすの煮浸し
30 min · 225 カロリー
桃のロースト ハチミツとタイムの香り
25 min · 161 カロリー
チェリートマトパスタ
25 min · 590 カロリー
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
11 min · 396 カロリー
フォークで潰す自家製ワカモレ
15 min · 366 カロリー
きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ
30 min · 648 カロリー
英国伝統のミントソース
10 min · 23 カロリー
いちごのロールケーキ
30 min · 279 カロリー
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 157 カロリー
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 598 カロリー
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
25 min · 257 カロリー
ミントチャツネ
15 min · 51 カロリー
本格ざるそば
25 min · 513 カロリー
白ワインで煮た魚
25 min · 316 カロリー