韓国風ごま油のサラダ
10 min · 67 カロリー
スピーディー コレステロール対策の レシピ
412 件のレシピ
手早く作れる、コレステロールを意識したレシピを集めたよ。王道のコールスローサラダは178 kcal、コールラビの中華炒めは161 kcal。オーツ麦や豆類などの食物繊維、飽和脂肪の少ない食材や不飽和脂肪を取り入れた料理から、今日の一品を選んでみて。
自家製・たくあん風お新香
25 min · 151 カロリー
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
25 min · 352 カロリー
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 60 カロリー
きゅうりの酢の物
15 min · 78 カロリー
バルサミコ・ブルスケッタ
25 min · 354 カロリー
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
25 min · 219 カロリー
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
25 min · 140 カロリー
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
25 min · 443 カロリー
アボカドのブルスケッタ
15 min · 526 カロリー
タイ風なすとバジルのピリ辛炒め
25 min · 156 カロリー
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
15 min · 218 カロリー
ハモンセラーノ・チップス
17 min · 89 カロリー
白菜のガーリック醤油炒め
15 min · 119 カロリー
ベトナム風きゅうりのマリネ 〜甘酸っぱくてピリ辛なエスニック和え〜
20 min · 107 カロリー
香ばし胡麻のわかめサラダ
15 min · 70 カロリー
フライド・グリーントマト
25 min · 401 カロリー
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
30 min · 356 カロリー
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
抹茶といちごの寒天
15 min · 86 カロリー
チコリのにんにくビネガーソテー
30 min · 182 カロリー
パイナップル・サルサ
15 min · 101 カロリー
なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）
30 min · 224 カロリー
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
25 min · 679 カロリー