彩り野菜の中華風甘酢マリネ
20 min · 134 カロリー
スピーディー コレステロール対策の レシピ
412 件のレシピ
手早く作れる、コレステロールを意識したレシピを集めたよ。王道のコールスローサラダは178 kcal、コールラビの中華炒めは161 kcal。オーツ麦や豆類などの食物繊維、飽和脂肪の少ない食材や不飽和脂肪を取り入れた料理から、今日の一品を選んでみて。
枝豆のガーリック唐辛子炒め
18 min · 244 カロリー
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
25 min · 220 カロリー
香り高いジャスミンライス
20 min · 263 カロリー
マンゴーラッシー
10 min · 293 カロリー
大ぶり唐辛子の素揚げ
15 min · 114 カロリー
香ばし醤油の照り焼き豆腐
25 min · 285 カロリー
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
25 min · 235 カロリー
パン・コン・トマテ
15 min · 238 カロリー
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
30 min · 235 カロリー
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
30 min · 575 カロリー
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
13 min · 65 カロリー
じゃがいもの細切り中華スープ
30 min · 205 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 321 カロリー
抹茶の干菓子
30 min · 293 カロリー
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
30 min · 236 カロリー
香ばしエビのグリル串
25 min · 300 カロリー
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
30 min · 198 カロリー
本格タイ風ビーフサラダ
25 min · 223 カロリー
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
20 min · 213 カロリー
鮭の照り焼き
25 min · 357 カロリー
タイ風真鯛のタルタル
20 min · 180 カロリー