鶏肉の焼きビーフン
30 min · 573 カロリー
スピーディー コレステロール対策の レシピ
412 件のレシピ
手早く作れる、コレステロールを意識したレシピを集めたよ。王道のコールスローサラダは178 kcal、コールラビの中華炒めは161 kcal。オーツ麦や豆類などの食物繊維、飽和脂肪の少ない食材や不飽和脂肪を取り入れた料理から、今日の一品を選んでみて。
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 308 カロリー
マッシュルームのクロスティーニ
30 min · 295 カロリー
ハッシュパピー
25 min · 405 カロリー
マッシュルームのガーリックソテー
25 min · 149 カロリー
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
30 min · 144 カロリー
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
25 min · 252 カロリー
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
20 min · 207 カロリー
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
20 min · 72 カロリー
ほうれん草のにんにく炒め
15 min · 259 カロリー
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
30 min · 277 カロリー
牛肉とサヤエンドウの中華炒め
30 min · 338 カロリー
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
12 min · 412 カロリー
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
25 min · 374 カロリー
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
15 min · 98 カロリー
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
30 min · 320 カロリー
彩りパプリカの本格タコス
30 min · 597 カロリー
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
20 min · 739 カロリー
ベトナム風ミントのフレッシュサラダ
15 min · 57 カロリー
ミヨクムク (海藻ゼリー)
30 min · 67 カロリー
豚肉のチャップスイ
30 min · 325 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
12 min · 83 カロリー
爽やかに香るミントライス
30 min · 358 カロリー