サルサ・タケラ
25 min · 147 カロリー
スピーディー コレステロール対策の レシピ
412 件のレシピ
手早く作れる、コレステロールを意識したレシピを集めたよ。王道のコールスローサラダは178 kcal、コールラビの中華炒めは161 kcal。オーツ麦や豆類などの食物繊維、飽和脂肪の少ない食材や不飽和脂肪を取り入れた料理から、今日の一品を選んでみて。
タマリンド・チャツネ
20 min · 153 カロリー
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
20 min · 110 カロリー
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
15 min · 330 カロリー
サフランライス
30 min · 371 カロリー
エビカクテル
20 min · 518 カロリー
ツンと香る、中華風からし豆腐
25 min · 249 カロリー
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
30 min · 165 カロリー
シャキシャキ大根のごまサラダ
20 min · 121 カロリー
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
30 min · 481 カロリー
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
15 min · 148 カロリー
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
15 min · 95 カロリー
いちご大福
30 min · 189 カロリー
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
15 min · 58 カロリー
中華風マンゴーサラダ
20 min · 192 カロリー
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
30 min · 392 カロリー
パクチー・チャツネ
12 min · 43 カロリー
香ばし胡麻ごはん
25 min · 389 カロリー
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
25 min · 609 カロリー
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
20 min · 376 カロリー
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
25 min · 111 カロリー
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
15 min · 121 カロリー
伝統的なジェラブ
10 min · 274 カロリー
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
20 min · 148 カロリー