ペスカタリアン レシピ

ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。

初級

クミンが香るレンズ豆の煮込み

312 kcal

17g

45 min

初級

ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）

245 kcal

5g

60 min

初級

フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ

478 kcal

19g

15 min

初級

中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ

600 kcal

20g

20 min

初級

メキシコ風バナナのフランベ

273 kcal

2g

15 min

中級

ハニー・ルガイエフ

987 kcal

16g

60 min

中級

とろ～り焦がしバターの自家製チーズ・シュペッツレ

805 kcal

32g

40 min

初級

マタル・パニール

344 kcal

18g

40 min

初級

パオ・バジ：バター香るマッシュ野菜の濃厚カレー

584 kcal

13g

60 min

初級

フレッシュトマトのフジッリ

579 kcal

18g

30 min

中級

パニール・パサンダ

670 kcal

32g

70 min

初級

はちみつのクレープ

547 kcal

17g

35 min

中級

自家製ハンバーガーバンズ

298 kcal

9g

35 min

初級

とろけるチョコレートケーキ

512 kcal

7g

40 min

初級

そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～

397 kcal

15g

60 min

中級

伝統的なローズマリーのフォカッチャ

387 kcal

8g

45 min

中級

ふんわり手作りディナーロール

230 kcal

5g

210 min

上級

ふぐちり（ふぐ鍋）

359 kcal

45g

35 min

中級

玉ねぎのトルティーヤ（スペイン風オムレツ）

705 kcal

14g

60 min

中級

自家製ブリオッシュ

555 kcal

12g

70 min

初級

バイン・ズア（ベトナム風ココナッツ焼き菓子）

506 kcal

7g

45 min

初級

ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て

449 kcal

18g

10 min

初級

ポルトガル風コーンケーキ（ボーロ・デ・ミーリョ）

406 kcal

8g

60 min

初級

ほうれん草とギーのダル（豆カレー）

347 kcal

19g

55 min