ペスカタリアン レシピ

ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。

中級

西洋ごぼうのメープルロースト

235 kcal

5g

55 min

中級

自家製マヨネーズ

391 kcal

1g

10 min

中級

手作りロティ

488 kcal

10g

35 min

初級

ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）

225 kcal

4g

60 min

初級

ジャジュク

218 kcal

4g

15 min

初級

リコッタチーズのクリーミーパスタ

775 kcal

33g

22 min

初級

豆ごはん

304 kcal

7g

40 min

中級

カルディナール・シュニッテン

464 kcal

10g

70 min

初級

ヘーゼルナッツのタルト

630 kcal

10g

55 min

初級

フィッシュタコス

836 kcal

42g

30 min

中級

パステル・デ・ナタ（ポルトガル風エッグタルト）

730 kcal

19g

50 min

中級

手作りいちご大福

915 kcal

23g

85 min

中級

自家製生タリアテッレ 〜芳醇なバターとパルメザンのソース〜

663 kcal

24g

45 min

初級

そら豆のガーリックソテー 中東風

273 kcal

15g

25 min

中級

カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）

384 kcal

31g

30 min

初級

パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）

635 kcal

6g

35 min

初級

ギリシャ風オリーブライス

445 kcal

7g

35 min

中級

イタリアン・チーズ・クロメスキ 〜とろける濃厚チーズの誘惑〜

665 kcal

24g

50 min

初級

ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）

531 kcal

14g

120 min

中級

とろ～りチーズのクナーファ

850 kcal

21g

55 min

中級

海老のごまトースト

558 kcal

25g

30 min

中級

煎餅（ジェンビン）風 チョコ米粉クレープ

517 kcal

16g

25 min

中級

なすのクリスプチップス

494 kcal

5g

35 min

中級

彩り鮮やか 本格ちらし寿司

709 kcal

35g

60 min