ペスカタリアン レシピ

ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。

中級

シチリア風ピザ「スフィンチョーネ」

856 kcal

28g

60 min

初級

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min

中級

韓国の伝統的な甘酒「シッケ」

505 kcal

9g

320 min

上級

ポルトガル伝統の羊乳チーズ：ケイジョ・ダ・セーラ

905 kcal

49g

60 min

初級

ムール貝のマリニエール

514 kcal

57g

30 min

初級

カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト

299 kcal

5g

35 min

中級

プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）

341 kcal

11g

30 min

中級

海の幸の旨味溢れる シーフード・ピッツァ

595 kcal

38g

35 min

中級

いちごのパブロバ

334 kcal

6g

120 min

初級

ビーツのサラダ くるみオイルの香り

318 kcal

5g

60 min

中級

マッシュルームの本格リゾット

855 kcal

21g

40 min

初級

ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜

370 kcal

10g

35 min

中級

至高のキャビア寿司

421 kcal

11g

65 min

初級

カサゴのメキシカン・タコス

621 kcal

37g

30 min

初級

タンドリー・マッシュルーム

167 kcal

6g

35 min

中級

イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～

372 kcal

30g

60 min

初級

ギリシャ風なすのオーブン焼き

555 kcal

18g

70 min

初級

マリナーラパスタ

635 kcal

20g

45 min

初級

じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮

129 kcal

5g

35 min

中級

クレープスズット

737 kcal

16g

40 min

中級

豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜

510 kcal

23g

35 min

中級

レモンタルト 〜爽やかな酸味とバターのコク〜

636 kcal

10g

65 min

初級

パイナップルとココナッツのケーキ

573 kcal

8g

65 min

初級

ぷりぷり海老のヒカマタコス

426 kcal

24g

25 min