ペスカタリアン レシピ

ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。

初級

アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）

400 kcal

3g

30 min

初級

ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）

377 kcal

2g

15 min

初級

彩り野菜のクリーミー炒め煮（ゲミューゼプファンネ）

277 kcal

5g

45 min

中級

カルソッツとロメスコソース：カタルーニャ伝統の焼きネギ料理

903 kcal

16g

50 min

初級

手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

347 kcal

43g

15 min

初級

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

83 kcal

2g

25 min

初級

マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜

479 kcal

17g

22 min

初級

ロースト野菜の彩りタルト

686 kcal

18g

75 min

初級

カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜

281 kcal

5g

40 min

中級

トリクルタルト

638 kcal

10g

70 min

中級

とろ～りチーズのクナーファ

850 kcal

21g

55 min

初級

英国風ローストトマト

77 kcal

0g

35 min

中級

ラズベリーとマルサラ酒のトライフル

540 kcal

13g

40 min

中級

リンゴとチェダーパニーニ

431 kcal

12g

50 min

初級

いちごのクランブルバー

564 kcal

5g

60 min

初級

彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ

591 kcal

21g

35 min

初級

ポルトガル風イワシのパテ

349 kcal

15g

25 min

初級

メキシコ風マグロのトスターダ

597 kcal

36g

30 min

初級

ゴートチーズといちじくのカナッペ

428 kcal

15g

20 min

初級

カリフラワーのピリ辛醤油炒め

143 kcal

4g

25 min

中級

伝統的なバニラスフレ

320 kcal

10g

35 min

中級

きのこと豆腐のヘルシーベジバーガー

854 kcal

44g

35 min

初級

チョコレート・マシュマロ・ウーピーパイ

647 kcal

9g

37 min

初級

ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜

222 kcal

34g

20 min