ペスカタリアン レシピ

ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

初級

至福のバターパスタ

475 kcal

12g

12 min

中級

ボーロ・デ・ジーラ（ポルトガル風カボチャとアーモンドのケーキ）

477 kcal

13g

65 min

中級

海鮮のパリパリ包み焼き 〜濃厚クリーム仕立て〜

443 kcal

27g

40 min

初級

ギリシャ風フライドポテト

437 kcal

12g

35 min

初級

パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ

715 kcal

20g

25 min

初級

ピコ・デ・ガリョ

42 kcal

2g

15 min

初級

ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト

455 kcal

7g

40 min

初級

中華風野菜チリ

410 kcal

27g

35 min

初級

ほうれん草のにんにく炒め

261 kcal

8g

15 min

中級

サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）

581 kcal

35g

50 min

初級

ぜんざい

591 kcal

17g

75 min

初級

本格・彩り野菜炒め

136 kcal

3g

20 min

中級

カタイエフ：クリームとピスタチオのパンケーキ

687 kcal

12g

50 min

初級

ブリガデイロ

442 kcal

10g

25 min

中級

プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）

341 kcal

11g

30 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

初級

ポルトガル風 鯛のグリル

863 kcal

109g

30 min

中級

昔ながらのカスタードプリン

277 kcal

8g

65 min

中級

ぷりぷり海老の芳醇ビリヤニ

594 kcal

32g

50 min

初級

ウェボス・ランチェロス

897 kcal

41g

35 min

初級

レモンとたっぷりハーブのブルグル

344 kcal

7g

25 min

初級

本格クリーミー明太子パスタ

580 kcal

20g

20 min

初級

自家製オリーブのマリネ

358 kcal

2g

20 min