ペスカタリアン レシピ

ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。

初級

ビール衣のオニオンリング

440 kcal

8g

30 min

初級

完熟トマトとブッラータチーズのサラダ

721 kcal

23g

15 min

中級

揚げごま団子（芝麻球）

854 kcal

15g

55 min

初級

スペイン風ガーリックブレッド

284 kcal

3g

20 min

初級

彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜

278 kcal

12g

75 min

初級

バターとセージのパスタ

582 kcal

17g

15 min

初級

ピスタチオ・ケーキ

503 kcal

10g

60 min

中級

ケランマリ（韓国風卵焼き）

218 kcal

13g

20 min

初級

伝統的ななめらかフムス

657 kcal

25g

15 min

初級

簡単で早いバゲット

169 kcal

5g

40 min

初級

完熟マンゴーとココナッツミルクのタピオカプディング

380 kcal

2g

35 min

中級

ハロハロ

846 kcal

19g

70 min

初級

素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも

160 kcal

4g

35 min

中級

海老と彩り野菜の天ぷら

459 kcal

21g

40 min

中級

コーヒーアイスクリーム

389 kcal

12g

35 min

初級

ケッパーの自家製ピクルス

11 kcal

1g

20 min

中級

タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）

418 kcal

36g

70 min

初級

パクチーとライムの爽やか白ごはん

347 kcal

6g

28 min

初級

ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）

151 kcal

4g

20 min

初級

カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）

395 kcal

30g

20 min

初級

バトブート（モロッコの平焼きパン）

443 kcal

14g

115 min

初級

白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜

477 kcal

38g

18 min

初級

王道のシュリンプカクテル

535 kcal

32g

30 min

初級

ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）

772 kcal

52g

25 min