ペスカタリアン レシピ

ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。

初級

トマト・ブルグル

383 kcal

9g

35 min

初級

ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）

772 kcal

52g

25 min

中級

ポテト・トルテッリ ～焦がしバターとセージの香り～

819 kcal

26g

90 min

中級

ビーネンシュティッヒ（蜂の一刺しケーキ）

1081 kcal

24g

80 min

中級

アーティチョークのトルテッリーニ

643 kcal

25g

35 min

中級

伝統的なギリシャのバクラヴァ

1005 kcal

15g

90 min

初級

ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）

851 kcal

27g

75 min

中級

自家製ポテトニョッキ 焦がしバターとセージのソース

584 kcal

17g

60 min

初級

キャベツのガーリック炒め

139 kcal

2g

15 min

初級

オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ

661 kcal

27g

30 min

初級

ミョンランフェ（韓国風明太子和え）

203 kcal

15g

15 min

上級

イタリア伝統の味 スフォリアテッラ・リッチャ

756 kcal

15g

150 min

中級

自家製納豆

565 kcal

47g

90 min

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

初級

卵のミモザ風デビルドエッグ

489 kcal

14g

30 min

中級

至福のトゥロン・アイスクリーム

352 kcal

10g

35 min

初級

バトブート（モロッコの平焼きパン）

443 kcal

14g

115 min

初級

メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）

204 kcal

4g

40 min

初級

とろ〜りチーズのイタリア風焼きパスタ

669 kcal

24g

50 min

中級

ポルボロン

491 kcal

6g

65 min

中級

アーモンド・グリバ（モロッコ風しっとりクッキー）

1187 kcal

28g

50 min

初級

旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ

205 kcal

5g

60 min

初級

海老のピリ辛ソテー

234 kcal

29g

20 min

初級

完熟トマトと豆腐の中華風炒め

316 kcal

22g

30 min