彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 424 カロリー
ペスカタリアン コレステロール対策の 韓国料理 レシピ
57 件のレシピ
韓国料理の豊かな味わいを、豆や野菜を使ったペスカタリアン向けのレシピで楽しもう。コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）は237 kcal、カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）は102 kcal。57のレシピから、食卓に取り入れたい一品を探してみて。
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
1 h 40 min · 776 カロリー
本格キムチチヂミ
25 min · 725 カロリー
プンオパン（韓国風たい焼き）
30 min · 250 カロリー
大根のセンチェ（ムセンチェ）
17 min · 149 カロリー
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
25 min · 208 カロリー
香ばしい胡麻のソンピョン（松餅）
1 h 10 min · 501 カロリー
ペチュナムル（白菜のナムル）
20 min · 65 カロリー
もっちり香ばしい、伝統の韓国餅「インジョルミ」
1 h · 493 カロリー
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 86 カロリー
薬食（ヤクシク）：ナッツとドライフルーツの韓国風甘いおこわ
1 h 20 min · 579 カロリー
韓国のホットク
50 min · 612 カロリー
チョンヤン・コチュジャン
25 min · 109 カロリー
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
25 min · 151 カロリー
ソルパプ（韓国風白ごはん）
55 min · 705 カロリー
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
30 min · 144 カロリー
ミヨクムク (海藻ゼリー)
30 min · 67 カロリー
モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
35 min · 545 カロリー
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
12 min · 83 カロリー
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
13 min · 65 カロリー
韓国の伝統的な甘酒「シッケ」
5 h 20 min · 505 カロリー
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
40 min · 149 カロリー
ヤンニョムケジャン
45 min · 544 カロリー