チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
20 min · 0.9 g 塩分
ペスカタリアン 高血圧対策の 韓国料理 レシピ
35 件のレシピ
韓国料理の味わいを楽しみながら、塩分を控え、野菜や豆を取り入れた食卓を考えてみよう。シグムチナムル（ほうれん草のナムル）（87 kcal）やコンバプ（韓国風 豆ごはん）（415 kcal）など、35のレシピから選んでみて。
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
50 min · 0.1 g 塩分
よもぎ餅（スックトック）
50 min · 0.2 g 塩分
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 0.8 g 塩分
キョンダン（韓国風もち団子）
40 min · 0.1 g 塩分
チャプサルトック（韓国風あずき大福）
1 h 20 min · 0.2 g 塩分
ミルクといちごの贅沢ピンス
1 h 20 min · 0.5 g 塩分
パッパッ（小豆のタルト）
1 h 20 min · 0.2 g 塩分
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
15 min · 1.4 g 塩分
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 1 g 塩分
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 0.1 g 塩分
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
20 min · 0.7 g 塩分
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
20 min · 1.2 g 塩分
チョコパイ (한국식)
1 h · 0.4 g 塩分
生クリーム
15 min · 0.2 g 塩分
トック（韓国餅）
45 min · 0.1 g 塩分
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
15 min · 0.7 g 塩分
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
10 min · 0.3 g 塩分
ケランマリ（韓国風卵焼き）
20 min · 0.9 g 塩分
プンオパン（韓国風たい焼き）
30 min · 0.5 g 塩分
香ばしい胡麻のソンピョン（松餅）
1 h 10 min · 0.1 g 塩分
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
1 h 15 min · 0.1 g 塩分
韓国のホットク
50 min · 0.2 g 塩分
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
1 h · 1.1 g 塩分