初級
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
ペスカタリアン 300 kcal 未満 レシピ
402 件のレシピ
ペスカトリアンレシピは軽やかで美味しいことができるよ。パセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダ（153 kcal）はその完璧な例だよ。他にもマリネしたケイパー（11 kcal）やカラクティー（233 kcal）などがこのセレクションを補完している。
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
初級
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
タンドリーブロッコリー
199 kcal
8g
35 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
初級
ココナッツチョコシリアルバー
84 kcal
2g
40 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
バッファローカリフラワー
294 kcal
7g
45 min
初級
シードルが香る、りんごとシナモンのコンポート
224 kcal
1g
40 min
初級
完熟トマトのライタ
130 kcal
5g
15 min
初級
マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き
260 kcal
7g
35 min
中級
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
200 kcal
0g
10 min
初級
焼き梨の味噌醤油仕立て
155 kcal
2g
25 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min