初級
香ばしバター醤油のジャガバター
199 kcal
4g
30 min
ペスカタリアン 300 kcal 未満 レシピ
402 件のレシピ
ペスカトリアンレシピは軽やかで美味しいことができるよ。パセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダ（153 kcal）はその完璧な例だよ。他にもマリネしたケイパー（11 kcal）やカラクティー（233 kcal）などがこのセレクションを補完している。
初級
キャラメルオニオンディップ
228 kcal
8g
60 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
初級
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
中級
リコッタチーズのスフォルマート
300 kcal
18g
60 min
初級
桃のロースト ハチミツとタイムの香り
161 kcal
2g
25 min
初級
シードルが香る、りんごとシナモンのコンポート
224 kcal
1g
40 min
初級
ドイツ風カスタードプリン
245 kcal
11g
60 min
初級
バッファローカリフラワー
294 kcal
7g
45 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
王道のカプレーゼ
290 kcal
12g
15 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
210 kcal
5g
12 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min