初級
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
286 kcal
18g
35 min
ペスカタリアン 肉・魚料理
264 件のレシピ
ペスカタリアンの肉と魚は素晴らしい風味のパレットを提供するよ。427 kcalのグリルイカや863 kcalのグリルしたダウラダを楽しんで。野菜シークケバブのような美味しい料理を作りながら、これらの食材の利点を享受しよう。
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜
394 kcal
41g
35 min
中級
チリパニール
595 kcal
24g
35 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
中級
ヤンニョムケジャン
575 kcal
55g
45 min
初級
マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜
479 kcal
17g
22 min
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
中級
魚のフリット
550 kcal
45g
35 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
中級
ペスカド・アル・オルノ
529 kcal
79g
45 min
初級
マッシュルームのケサディーヤ
603 kcal
21g
30 min
初級
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min