初級
シードルが香る、りんごとシナモンのコンポート
224 kcal
1g
40 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
フランス風カッテージチーズのタルト 〜ふわっととろける極上の口どけ〜
397 kcal
13g
70 min
初級
ドイツ風カスタードプリン
245 kcal
11g
60 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
中級
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
392 kcal
19g
75 min
初級
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
桃のロースト ハチミツとタイムの香り
161 kcal
2g
25 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
中級
みたらし団子
439 kcal
8g
35 min
初級
ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）
441 kcal
19g
40 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
中級
ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」
310 kcal
14g
35 min
初級
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
419 kcal
14g
35 min
初級
自家製トルティーヤチップス
418 kcal
9g
20 min
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
初級
マスカルポーネ・ケーキ
420 kcal
9g
55 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min