初級
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
313 kcal
3g
35 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
リコッタチーズのスフォルマート
300 kcal
18g
60 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
中級
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
315 kcal
6g
35 min
初級
キャラメルオニオンディップ
228 kcal
8g
60 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
中級
ウニの殻焼きグラタン (Erizos de Mar)
429 kcal
22g
55 min
初級
爽やかなレモンのフロマージュ・ブラン・ケーキ
427 kcal
13g
65 min
初級
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
初級
フランス風洋梨のケーキ
498 kcal
7g
65 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
中級
ローズウォーターのアイスクリーム
358 kcal
11g
35 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
初級
ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）
441 kcal
19g
40 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
初級
行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）
499 kcal
7g
20 min
初級
シードルが香る、りんごとシナモンのコンポート
224 kcal
1g
40 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
ドイツ風カスタードプリン
245 kcal
11g
60 min
中級
フランス風カッテージチーズのタルト 〜ふわっととろける極上の口どけ〜
397 kcal
13g
70 min
初級
王道のカプレーゼ
290 kcal
12g
15 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
中級
みたらし団子
439 kcal
8g
35 min