初級
マスカルポーネ・ケーキ
420 kcal
9g
55 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
初級
バッファローカリフラワー
294 kcal
7g
45 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
中級
バニラジェラート
492 kcal
16g
35 min
中級
トック（韓国餅）
420 kcal
8g
45 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
中級
ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」
310 kcal
14g
35 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
ノパル（サボテン）の本格タコス
437 kcal
9g
35 min
中級
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
315 kcal
6g
35 min
初級
オレンジフラワー香る セモリナ粉のクリーム
404 kcal
12g
20 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
ズッキーニのグラタン
435 kcal
19g
60 min
初級
ほうれん草のダール
341 kcal
17g
55 min
初級
伝統的なコルキャノン
365 kcal
8g
45 min
初級
ギリシャ風大麦のサラダ
486 kcal
12g
40 min
初級
フランス風生クリームケーキ
353 kcal
7g
50 min
初級
彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜
278 kcal
12g
75 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
中級
ポルトガル風カスタードタルト（パステル・デ・ナタ）
476 kcal
12g
35 min
初級
ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）
441 kcal
19g
40 min