初級
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
307 kcal
5g
60 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
初級
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
203 kcal
15g
15 min
初級
タイマンゴープディング
367 kcal
3g
30 min
初級
フランス風生クリームケーキ
353 kcal
7g
50 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
伝統的なコルキャノン
365 kcal
8g
45 min
初級
ほうれん草とアーティチョークのディップ
440 kcal
21g
40 min
中級
しっとりふわふわ、雲のようなミルク食パン
336 kcal
8g
70 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
イタリア風プラムケーキ
456 kcal
8g
65 min
中級
フランス伝統の味 フラン・パティシエ
419 kcal
9g
70 min
初級
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min
初級
自家製トルティーヤチップス
418 kcal
9g
20 min
初級
ギリシャ風フライドポテト
437 kcal
12g
35 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
メキシコ風バナナのフランベ
273 kcal
2g
15 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min