中級
味噌どら焼き
313 kcal
12g
30 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
中級
自家製 そばがき
224 kcal
5g
25 min
初級
なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）
226 kcal
6g
30 min
中級
フレッシュミントのカスタード
370 kcal
12g
50 min
中級
セリカイヤ
394 kcal
11g
75 min
初級
トマトとナスのグラタン
191 kcal
8g
60 min
初級
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
435 kcal
22g
50 min
初級
バルサミコ・ブルスケッタ
354 kcal
7g
25 min
中級
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
392 kcal
19g
75 min
初級
パッションフルーツのムース
440 kcal
9g
20 min
初級
カマロネス・アル・モホ・デ・アホ
327 kcal
34g
25 min
初級
コールラビのバター煮
156 kcal
4g
35 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）
482 kcal
15g
35 min
初級
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
210 kcal
5g
12 min
初級
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
228 kcal
9g
15 min