中級
手作りえびせんべい
343 kcal
8g
90 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
とろける塩キャラメルムース
419 kcal
8g
35 min
初級
完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ
303 kcal
13g
15 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
中級
みたらし団子
439 kcal
8g
35 min
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）
239 kcal
7g
15 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
中級
伝統のたい焼き
284 kcal
8g
30 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
中級
冬の定番、心まで温まるおでん
371 kcal
37g
120 min
初級
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
初級
シードルが香る、りんごとシナモンのコンポート
224 kcal
1g
40 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
228 kcal
9g
15 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min