初級
サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）
256 kcal
7g
35 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
初級
ダッチェス・ポテト
307 kcal
9g
60 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
182 kcal
4g
25 min
初級
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min
初級
ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）
390 kcal
10g
15 min
中級
とろける塩キャラメルムース
419 kcal
8g
35 min
初級
伝統的なアップルクランブル
470 kcal
4g
60 min
中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
初級
赤いベリーとマスカルポーネのジェラート
470 kcal
6g
60 min
初級
バルサミコ・ブルスケッタ
354 kcal
7g
25 min
初級
フランス風タブレ
404 kcal
9g
25 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
ギリシャ風フライドポテト
437 kcal
12g
35 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
初級
コールラビのバター煮
156 kcal
4g
35 min