初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
中級
ポルボロン
491 kcal
6g
65 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
初級
ナティラス
330 kcal
13g
25 min
初級
コーンプディング
414 kcal
10g
60 min
初級
フレッシュチーズのはちみつがけ
437 kcal
20g
10 min
中級
ココナッツ・ミルク・ロール
473 kcal
7g
35 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
中級
ロスコン・デ・レイエス（スペインの伝統的な王様のパン）
464 kcal
9g
70 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
中級
タルタ・デ・フルータス（彩りフルーツのタルト）
436 kcal
10g
60 min
初級
スペイン風レモンタルト
449 kcal
11g
45 min
初級
タルタ・デ・サンティアゴ
488 kcal
14g
55 min
中級
トシニージョ・デ・シエロ（卵黄の濃厚プリン）
339 kcal
13g
60 min
中級
スイスチャードのスペイン風オムレツ
422 kcal
13g
50 min
初級
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
223 kcal
6g
25 min
初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min