初級
サラダ・メシュイア
333 kcal
16g
45 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
397 kcal
12g
35 min
初級
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）
441 kcal
19g
40 min
初級
ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて
156 kcal
1g
15 min
中級
いちごのパート・ド・フリュイ
370 kcal
1g
60 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
初級
クレマ・カタラーナ
304 kcal
11g
30 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
バニラ香る、とろける桃のクラシックタルト
379 kcal
6g
55 min
初級
香ばしバター醤油のジャガバター
199 kcal
4g
30 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
中級
伝統的なあんみつ
399 kcal
8g
60 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
初級
ココナッツチョコシリアルバー
84 kcal
2g
40 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
中級
ポルトガル風洋梨のタルト
435 kcal
3g
70 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
初級
なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）
226 kcal
6g
30 min