初級
香ばしバター醤油のジャガバター
199 kcal
4g
30 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
ポワローのクルスティヤン
488 kcal
9g
65 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
中級
ポルトガル風洋梨のタルト
435 kcal
3g
70 min
中級
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
151 kcal
27g
55 min
初級
ブルーベリーマフィン
431 kcal
7g
40 min
中級
そば粉のガレット
378 kcal
11g
30 min
初級
ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）
407 kcal
16g
35 min
初級
ボーロ・デ・リモン（ポルトガル風レモンケーキ）
491 kcal
8g
60 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
初級
ブラジル風濃厚焼きプリン（プジン・デ・レイテ）
407 kcal
12g
75 min
初級
メキシコ風バナナのフランベ
273 kcal
2g
15 min
中級
リンゴとチェダーパニーニ
431 kcal
12g
50 min
初級
ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）
441 kcal
19g
40 min
初級
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
399 kcal
34g
25 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
193 kcal
2g
50 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min