初級
レモンドリズルケーキ
435 kcal
5g
65 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜
376 kcal
15g
25 min
初級
チェルムーラ・エッグ
229 kcal
8g
35 min
中級
柑橘類のハドック
351 kcal
27g
50 min
初級
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
446 kcal
7g
25 min
中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
初級
中東風アボカドとザクロのサラダ
456 kcal
4g
15 min
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
初級
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
1g
15 min
初級
爽やかディルの本格ザジキ
183 kcal
4g
20 min
初級
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min
中級
究極の自家製フライドポテト
445 kcal
5g
35 min
中級
桜餅（道明寺）
266 kcal
6g
40 min
中級
セリカイヤ
394 kcal
11g
75 min
初級
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
182 kcal
4g
25 min
中級
海鮮蕎麦
427 kcal
28g
35 min
初級
わかめときゅうりのサラダ
85 kcal
2g
15 min
初級
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
201 kcal
2g
20 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
中級
ストロベリー・ジェラート
455 kcal
12g
30 min
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
初級
アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
190 kcal
1g
40 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min