初級
ダッチェス・ポテト
307 kcal
9g
60 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
中東風アボカドとザクロのサラダ
456 kcal
4g
15 min
初級
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
399 kcal
34g
25 min
初級
おばあちゃんのヨーグルトケーキ
466 kcal
8g
60 min
初級
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
415 kcal
17g
50 min
初級
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
201 kcal
2g
20 min
中級
桜餅（道明寺）
266 kcal
6g
40 min
初級
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
182 kcal
4g
25 min
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min
初級
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
1g
15 min
初級
アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
190 kcal
1g
40 min
中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
初級
サラダ・メシュイア
333 kcal
16g
45 min
初級
ポテトウェッジ
147 kcal
4g
40 min
初級
チェルムーラ・エッグ
229 kcal
8g
35 min
初級
伝統的なアップルクランブル
470 kcal
4g
60 min
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
初級
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
446 kcal
7g
25 min
初級
スペイン風レモンタルト
449 kcal
11g
45 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
初級
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
クイック自家製クルトン
108 kcal
3g
25 min