初級
シャキシャキ大根のごまサラダ
109 kcal
5g
20 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
バイン・ボン・ラン（ベトナム風スポンジケーキ）
210 kcal
6g
70 min
初級
海老のアグアチレ
327 kcal
23g
20 min
初級
メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～
473 kcal
10g
30 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
中級
野菜のブリュアット
341 kcal
7g
60 min
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
初級
オレンジフラワー香る セモリナ粉のクリーム
404 kcal
12g
20 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
初級
マッシュルームのクロスティーニ
295 kcal
10g
30 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
初級
じゃがいもとポワローのポタージュ
270 kcal
6g
55 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min