初級
伝統的なピーチコブラー
431 kcal
5g
60 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
中級
かっぱ巻き
321 kcal
7g
60 min
初級
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
181 kcal
2g
20 min
初級
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
396 kcal
32g
25 min
初級
マッシュルームのクロスティーニ
295 kcal
10g
30 min
中級
スポンジケーキ
224 kcal
5g
50 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
初級
ビーツのサラダ くるみオイルの香り
318 kcal
5g
60 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
中級
本場のクリーミー・カディ・ダール
345 kcal
15g
60 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
中級
海老のラビオリ レモンバターソース仕立て
386 kcal
23g
55 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
チェー・チュオイ（バナナとタピオカのココナッツデザート）
463 kcal
5g
35 min
初級
本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス
360 kcal
4g
35 min
初級
クリーム野菜のフリカッセ
359 kcal
7g
50 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min