初級
ホクホク香ばしい！本格焼き栗
433 kcal
4g
35 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
ゴビ・マンチュリアン
348 kcal
8g
45 min
中級
コロキソケフテデス（ズッキーニのフリッター）
411 kcal
14g
45 min
初級
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
初級
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
120 kcal
6g
13 min
初級
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
75 kcal
1g
25 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
中級
フレンチメレンゲ
368 kcal
6g
110 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
中級
本場のクリーミー・カディ・ダール
345 kcal
15g
60 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
芳醇な香りのカルダモンラッシー
374 kcal
10g
10 min
中級
パニール・ティッカ
455 kcal
26g
35 min
中級
ロティ・グルアイ（タイ風バナナパンケーキ）
495 kcal
9g
30 min
初級
ボーロ・デ・リモン（ポルトガル風レモンケーキ）
491 kcal
8g
60 min
中級
ココナッツ・ミルク・ロール
473 kcal
7g
35 min
初級
プロヴァンス風野菜ティアン
231 kcal
5g
85 min