初級
フランス伝統の本格りんごタルト
312 kcal
3g
60 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
バタフライ・ケーキ
188 kcal
2g
40 min
中級
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
368 kcal
20g
35 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス
360 kcal
4g
35 min
中級
海鮮のパリパリ包み焼き 〜濃厚クリーム仕立て〜
443 kcal
27g
40 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
中級
ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜
336 kcal
15g
35 min
中級
本場のクリーミー・カディ・ダール
345 kcal
15g
60 min
初級
行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）
499 kcal
7g
20 min
中級
スポンジケーキ
224 kcal
5g
50 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
中級
プーリ
389 kcal
7g
35 min
初級
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
360 kcal
13g
60 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～
473 kcal
10g
30 min